Setiap orang pasti ingin memiliki gigi yang putih dan bersih, tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga menunjang penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri. Agar mendapatkan gigi yang putih orang-orang biasanya melakukan perawatan ke dokter gigi, perawatan tersebut tidak bisa dikatakan murah.

Buat Anda yang menginginkan gigi putih, ternyata ada beberapa makanan yang bisa memutihkan gigi secara alami. Berikut beberapa makanan yang dapat memutihkan gigi secara alami.

1. Stroberi

Stroberi adalah salah satu buah yang banyak digemari, buah ini memiliki rasa yang asam terkadang manis. Ternyata buah berwarna merah ini dapat memutihkan gigi secara alami. Rasa asam dari stroberi teryata mempunyai efek memutihkan gigi yang bisa didapatkan dengan cara menghaluskan stroberi.

Kemudian setelah itu digunakan seperti pasta gigi dan kemudian bilas dengan bersih. Karena stroberi juga mengandung gula, maka disarankan untuk kembali menyikat gigi.

2. Kacang

Siapa yang menyangka bahwa kacang dapat mumutihkan gigi. Kacang merupakan salah satu makanan yang mempunyai serat tinggi yang berguna untuk kesehatan gigi. Kacang memiliki protein yang membantu dan memutihkan gigi serta menghilangkan plak pada gigi.

3. Wortel

Makanan yang sering diidentikkan dengan makanan kelinci ini ternyata bukan hanya untuk kesehatan mata saja, namun bisa untuk kesehatan gigi. Wortel bisa membantu untuk memutihkan gigi dengan merangsang air liur yang bisa membuang sisa makanan dan juga memperkuat gusi.

4. Cranberry

Cranberry adalah salah satu yang mempunyai kandungan proanthocyanidin, yang kandungannya dapat melindungi gigi dari bakteri yang merusak gigi dan mengurangi munculnya plak.

5. Keju

Keju adalah makanan yang mengandung asam laktat yang mampu menjaga gigi dari kerusakan. Tak hanya itu, keju juga mengandung protein dan kalsium tinggi yang menolong memutihkan gigi secara alami serta menaikkan pH mulut sehingga menurunkan risiko kerusakan gigi.

6. Brokoli

Memakan brokoli mentah dapat membersihkan dan memutihkan gigi dikarenakan brokoli mengandung zat besi. Kandungan zat besi tersebut dapat memberikan perlindungan pada gigi dari asam enamel yang dihasilkan oleh bakteri.

7. Lemon

Lemon merupakan buah dengan asam sitrat tinggi dan memiliki anti bakteri yang membunuh bakteri mulut. Namun Anda tidak boleh langsung menempelkan lemon ke gigi karena memiliki asam yang tinggi. Kamu dapat memakai lemon dengan mencampurkannya dengan air kemudian digunakan seperti menggosok gigi. Setelah itu sikatlah gigi Anda dengan pasta gigi biasa.

8. Yoghurt

Mungkin selama ini kita berpikir bahwa yoghurt hanya baik untuk kesehatan percernaan saja. Namun tahukah Anda bahwa yoghurt juga baik untuk kesehatan gusi dan gigi. Yoghurt memiliki kandungan protein dan kalsium yang tinggi untuk menguatkan enamel gigi. Selain itu, Yoghurt juga mempunyai kandungan probiotik dan bakteri sehat untuk melawan gigi berlubang.

9. Kale

Sayur kale merupakan sayur yang dapat merawat gigi dikarenakan sayur kale mempunyai kalsium yang tinggi dan bermanfaat untuk enamel. Tak hanya itu, kandungan asam folatnya bisa mengurangi risiko penyakit gusi. Sayur ini bisa membentuk air liur yang secara alami membersihkan mulut. 

10. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang bisa memutihkan gigi secara alami. Buah apel mengandung serat yang cukup tinggi serta membunuh bakteri jahat. Bukan hanya itu saja, apel memiliki kandungan fluorida yang umumnya banyak ditemukan di pasta gigi yang berfungsi untuk menurunkan risiko kerusakan gigi dan gusi.

Itulah beberapa makanan yang bisa memutihkan gigi secara alami, tentunya hasilnya tidak bisa didapatkan secara langsung namun jika rutin melakukannya dapat membuat gigi menjadi putih.

Sumber Foto: freepik.com

Hidung tersumbat memang sangat menganggu aktivitas, apalagi bagi mereka yang sering mengalami hal tersebut.

Bagi beberapa orang, obat adalah solusi untuk meredakannya, namun ternyata ada teknik unik dengan trik akupresur yang dapat meredakan hidung tersumbat.

Berikut cara yang diajarkan oleh seorang pengguna media sosial Reddit bernama gymfork

1. Tempel dan tekankanlah lidah Anda ke langit-langit. Jangan menekan pada satu titik, tetapi pada bidang luas (seakan-akan mendorong).
2. Kemudian gunakan jari anda untuk menekan bagian kening diatara alis mata anda.
3. Tahan selama 20 detik dan kemudian lepas.

Ketika Anda melepas tekanan tersebut pada langit-langit mulut dan kening Anda, akan  terasa cairan mengalir di tenggorokan anda.

Tidak ada salahnya mencoba trik simpel ini untuk mengatasi hidung tersumbat.

Anda tertarik untuk mencobanya?

Nikotin merupakan zat adiktif yang dapat ditemukan pada tembakau atau rokok, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kerusakan paru-paru.

Meskipun berhenti merokok, efek nikotin dapat berlangsung dalam waktu yang cukup lama atau selama bertahun-tahun.

Namun, dengan makanan yang tepat dan sehat, Anda dapat mengeluarkan sisa nikotin tersebut dari dalam tubuh. Berikut makanan tersebut.

1. Brokoli

Kebiasaan merokok membuat kandungan vitamin C dalam tubuh berkurang. Sayuran hijau ini mengandung banyak vitamin C dan B5, serta dapat mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel

Nikotin “bersembunyi” di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan mengonsumsi jus wortel yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B dapat membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

4. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

5. Kiwi

Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.

6. Berries

Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.

7. Air

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.

Menurut Anda hal ini adalah hal yang efektif?

Telur merupakan salah satu makanan umum yang tidak asing lagi untuk dikonsumsi, yang banyak digunakan untuk bermacam-macam jenis makanan.

Namun dalam membuat makanan-makanan tersebut, tentu kita ingin memilih telur yang segar dan bebas dari bakteri.

Dimulai dari penampilan fisik, telur yang segar tentu berkulit bersih, mulus dan tidak retak. Hindari telur yang tertempel kotoran unggas, karena ada kemungkinan bakteri mencemari telur.

Pada bagian dalamnya, telur yang baik dan segar memiliki putih telur jernih dan kental, serta kuning telur berada di tengah dalam keadaan utuh.

Berikut cara-cara untuk menguji kesegaran telur :

Dimasukkan ke dalam gelas berisi air
Telur yang segar belum memiliki banyak udara di dalamnya, sehingga telur akan tenggelam pada dasar gelas dalam posisi melintang (horisontal). Telur yang tenggelam dalam posisi vertikal dengan ujung runcing di bawah berarti sudah berkurang kesegarannya, namun masih dapat dikonsumsi.

Hindari telur yang terapung, karena telur tersebut sudah tidak layak untuk dikonsumsi.

Dipecahkan di atas piring
Telur yang segar kuning telurnya menyatu, bulat, dan pekat di bagian tengah, serta tidak memiliki bercak darah. Sementara yang tidak segar, kuning telur akan menjauh dari putih telur dan lapisan putih telur tidak lagi mengelilingi putih telur.

Telur yang kondisinya tidak baik, kuning telurnya akan terlihat pipih dan rata, serta menjauh dari putih telur. Putih telurnya akan terlihat encer dan tidak membentuk lapisan.

Diteropong dengan gulungan kertas
Dengan teropong dari kertas berwarna gelap, terawang telur pada sinar lampu. Bila telur jernih, maka telur masih segar dan baik. Sebaliknya, jika ada guratan merah, noda dan bayangan gelap maka sebaiknya telur tidak dikonsumsi.

Anda memiliki cara-cara lainnya untuk menguji kesegaran telur?

Tentu Anda tahu benda satu ini bukan? binder clip atau biasa disebut jepitan kertas yang digunakan dalam menjepit tumpukan kertas agar tidak berantakan.

Namun dengan kreativitas, benda yang hanya berguna untuk menjepit kertas ternyata memiliki banyak fungsi lainnya yang sebelumnya tidak terpikirkan.

Berikut ini adalah kegunaan binder clip dalam kehidupan sehari-hari yang jarang Anda ketahui.

1. Menjadi Stand Smartphone

2. Memajang Foto

3. Stand Spons Agar Tetap Kering

4. Stand Keyboard

5. Menahan Pasta Gigi

6. Merapikan Kabel

7. Menahan Botol di Kulkas

8. Menahan Kabel

9. Stand Buku

Ada ide-ide lain yang bisa Anda masukkan ke dalam daftar berikut?

Tentu Anda tahu mesin pencari paling populer, Google, yang telah semakin canggih dengan seiringnya perkembangan zaman.

Misalnya Anda dapat menampilkan kalkulator untuk menghitung perhitungan aritmatika dengan menuliskan '10+10', serta satuan berat, panjang, suhu dan bahkan menghitung mata uang.

Namun tidak berhenti sampai di sana, Google.com juga memiliki trik-trik rahasia yang ketika Anda ketikkan di kotak pencarian, Anda akan menemukan keanehan.

askew : tidak rata
do a barrel roll : layar berputar
tilt : miring juga
festivus : muncul pipa di samping kiri
kerning : jadi ada spasi
binary : Muncul kode biner About 0b1000010110000011101100000000 results (0.34 seconds) pada hasil pencarian
zerg rush : muncul mesin penghancur tulisan

Ada lagi rahasia yang Anda ketahui?

Apakah Anda tahu bahwa desain gelas tertentu memiliki fungsi tersendirinya, seperti untuk minum anggur, minum kopi, memiliki bentuk gelas tersendiri.

Tentunya Anda lebih baik tidak menuangkan kopi panas di dalam gelas anggur bukan? Karena akan membuat kopi Anda sulit untuk dinikmati.

Untuk itu, akan lebih baik jika Anda memahami desain gelas dengan fungsinya masing-masing.

1. Gelas Air atau Water Goblet

Jika dilihat secara keseluruhan, maka bentuknya hampir mirip bunga sepatu. Gelas air biasanya tidak terlalu tebal, tapi kuat dan tidak memiliki tangkai atau telinga.

2. Gelas Sirup

Gelas ini bisa digunakan untuk menyajikan sirup, jus, maupun soft drink. Di mana dengan bentuk kepala yang bulat, bentuk badan yang lurus layaknya sedotan dan berwarna bening.

3. Gelas Anggur
- Gelas Anggur Merah

Kepala gelas bulat seperti mangkuk, namun memiliki tangkai atau kaki yang lurus ramping

- Gelas Anggur Putih

Memiliki kepala yang lebih ramping serta lebih tinggi dibandingkan gelas anggur merah.

4. Gelas Bir
- Mug Bir

Berbentuk seperti cangkir, dengan kepala gelas berbentuk bulat, badan gelas yang besar dan tebal, dan memiliki telinga gelas.

- Pilsener Glass

Memiliki bentuk seperti vas bunga yang besar dan panjang, dan semakin ke bawah, diameternya semakin kecil.

5. Gelas Kopi
- Coffee Cup

Gelas ini tidak bening, memiliki telinga, serta bahan yang tebal untuk menahan panas. Bisa digunakan untuk kopi panas maupun kopi susu.

- Espresso Cup

Bentuknya lebih kecil dibandingkan coffee cup, dengan badan yang mengecil ke bawah.

Apakah Anda tahu jenis gelas lainnya?

Kemeja tentu adalah pakaian wajib untuk seorang pria, apalagi yang sudah bekerja. Yang biasa digunakan untuk acara formal maupun semi-formal.

Namun untuk tampil maksimal, untuk itu Anda harus mengetahui tips-tips agar Anda dapat memilih kemeja yang tepat.

Berikut cara efektif dalam memilih kemeja pria.

1. Pas di badan
Perhatikan jahitan sambungan pada pundak, biasanya jika pas di ujung bahu, maka kemeja tersebut pas buat Anda. Jangan gunakan kemeja yang kebesaran.

2. Bahan
Kalau bisa pilih bahan kemeja campuran katun dan poliester. Katun bersifat menyeraf keringat, sedangkan poliester membuat kemeja tidak gampang kusut dan mudah disetrika. Kemeja yang berbahan poliester memang tidak perlu disetrika, namun cenderung panas dan tidak menyerap keringat.

3. Warna
Warna warna gelap untuk acara formal, sedangkan terang untuk acara semi-formal atau kasual. Hindari warna coklat muda, karena Anda akan terlihat seperti pegawai kelurahan, serta hindari juga motif sarung atau taplak meja.

4. Kombinasi
Milikilah kemeja lengan pendek untuk santai, dan kemeja lengan panjang untuk semi-formal atau formal.

5. Jumlah
Empat adalah jumlah angka yang setidaknya wajib Anda miliki. Masing-masing dua kemeja lengan panjang dan gelap serta dua kemeja lengan pendek. Namun Anda tentu tidak mau menggunakan kemeja yang sama dalam satu minggu kan?

"People do judge a book by its cover, and the cover reflects what’s on the inside." - Kelas Cinta

Apakah Anda memiliki tips-tips efektif lainnya?

Memang bagi seorang pria, wanita adalah seorang yang kadang sulit dipahami, yang dalam beberapa hal malah membuat sang pria membencinya.

Pria dan wanita memang memiliki sifat yang berbeda. Tentu ada beberapa hal yang dapat membuat wanita dibenci pria. Berikut hal yang dibenci oleh pria.

Pura-pura cemburu
Memang cemburu adalah hal yang wajar jika memang beralasan, Namun jika pura-pura cemburu hanya untuk menarik perhatian, para pria tidak menyukai hal tersebut.

Tidak dapat diajak bercanda
Pria menyukai wanita yang mempunyai rasa humor dan bisa diajak tertawa. Menurut mereka, wanita yang tertawa sangatlah menarik. Karena wanita yang tidak bisa diajak bercanda, dihindari oleh pria.

Shopaholic
Pria umumnya tidak suka belanja. Dalam batas tertentu hal tersebut tidak menjadi masalah, namun jika sudah melewati batas, hal tersebut tentu tidak disukai oleh sang pria.

Apakah Anda tahu hal lainnya yang tidak disukai pria?

Kopi adalah salah satu minuman favorit orang Indonesia, di mana minuman ini dapat dinikmati dalam berbagai suasana, dari restoran bahkan warung kopi sekitar.

Kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup sebagian orang. Minuman kopi memiliki rasa yang khas, namun kesegarannya dapat dipengaruhi oleh faktor udara, kelembapan, suhu dan lainnya.

Tentu Anda tidak ingin rasa asli kopi Anda berubah bukan? Berikut cara menjaga rasa kopi agar tetap nikmat.

1. Letakkan kopi di tempat yang pas
Jangan meletakkan bubuk kopi di tempat yang panas seperti kompor, oven atau tempat yang terkena sinar matahari langsung. Simpan bubuk kopi di tempat yang dingin dan kering serta bersuhu sekitar 5°C.

2. Jangka waktu
Jangan membeli kopi terlalu banyak, cukup untuk  kebutuhan 1 minggu saja. Karena kopi yang terlalu lama disimpan akan mempengaruhi rasanya.

3. Cara membuat kopi
Jika Anda membuat kopi dengan coffee maker, sebaiknya cuci bersih alat yang digunakan. Jangan ada bekas kopi yang sebelumnya, karena akan mempengaruhi kualitas rasa kopi nantinya.

Gunakanlah air mendidih yang telah didiamkan selama 30-60 detik sebelum dituangkan dalam gelas agar rasa kopi lebih tajam saat diminum.

Berapa gelas kopi yang Anda minum dalam sehari?

Sebuah kencan pertama tentu menjadi suatu momen yang sangat penting bagi Anda. Apakah menjadi momen yang indah atau malah buruk dalam hidup Anda.

Jadi apa saja yang harus diperhatikan dalam kencan pertama?

Seorang pria sejati tentu akan menjadikan kencan pertama sebagai salah satu momen terindah dalam hidupnya. Tentu Anda tidak ingin merusak momen tersebut bukan? Berikut 3 hal yang wajib diperhatikan dalam kencan pertama.

1. Penampilan
Tentunya Anda tidak akan tampil biasa dalam kencan pertama bukan? Penampilan Anda menentukan pasangan Anda untuk terkesan atau malu dengan Anda. Pakailah pakaian seperti kemeja atau setidaknya pakaian yang berkerah.

2. Cari Tahu Apa Yang Dia Suka
Dengan mengetahui apa yang dia suka tentu sangat penting. Anda dapat membuat kejutan yang membuat dia  senang, atau setidaknya dapat menjadi bahan obrolan yang menyenangkan.

3. Siapa Yang Akan Membayar?
Ini adalah hal yang sensitif. Pada umumnya sah-sah saja jika sang pria yang membayar makanan atau tiket bioskop. Namun bukan berarti hal tersebut menjadi hal wajib. Setelah Anda dengan pasangan Anda sudah saling memiliki, barulah Anda dapat mendiskusikan apakah ke depannya bergantian membayar atau tidak.

Apakah Anda mengetahui hal wajib lainnya yang harus dilakukan dalam kencan pertama?

Dengan berkembangnya smartphone, tentu power bank menjadi kebutuhan yang vital untuk pengecasan baterai smartphone atau gadget Anda.

Mulai dari berbagi jenis, bentuk, warna dan kapasitas. Power bank banyak ditemukan di berbagai tempat sebagai alternatif pengecasan smartphone di saat 'darurat'.

Namun ternyata kita juga harus jeli membeli power bank agar tindak kecewa dengan kualitas yang didapatkan setelah membeli barang tersebut. Berikut tips yang efektif dalam membeli power bank.

1. Sesuaikan dengan kapasitas
Bila Anda memiliki iPhone atau iPad maka power bank dengan kapasitas 5600 mAH mungkin cukup untuk Anda. Semakin tinggi kapasitas spesifikasi dan baterai gadget Anda, semakin tinggi kapasitas power bank yang dibutuhkan.

2. Perhatikan fitur yang ada
Banyak yang mengira bahwa power bank sama saja dengan charger biasa, namun bisa di bawa ke mana-mana. Kenyataannya power bank memiliki fasilitas seperti perlindungan dari arus pendek, memutuskan arus listrik secara otomatis ketika baterai penuh dan lainnya.

3. Perhatikan keaslian sel baterai
Sekarang banyak sekali power bank palsu yang bertebaran. Sebaiknya Anda membeli power bank dari produk ternama serta terpercaya.

4. Perhatikan harga
Umumnya harga menentukan kualitas, jangan tertipu dengan harga power bank yang murah. Karena bisa saja power bank tersebut cepat rusak. Tentu harga yang lebih mahal menjadi sedikit jaminan kepuasaan bagi Anda.

Apakah Anda memiliki tips lainnya dalam memilih dan membeli power bank?